简介： 【质料】     豆腐50克 ，山药山药50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克。及成 【调料】     紫菜末少量，山药食盐 、豆腐味精、做法芥。及成【质料】。山药

    豆腐50克，豆腐山药50克，做法鹌鹑蛋2个
，及成鱼肉30克
。山药
【调料】。豆腐

    紫菜末少量
，做法食盐 、味精、芥末各适量。
【做法】。

    1.山药去皮，上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥
，加适量食盐 、味精 ，调匀后装入盘中。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟 
，切碎
。
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一同，拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【成效】。

    山药豆腐糊能进步胃口 
，细腻皮肤、推迟变老 。